BİRLİKTE İYİ HİSSETMEK, KİTAP, Dr. David Burns PSİKONET YAYINLARI

İşte size harika bir haber: Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, ertelemeci bir
yaklaşım, düşük benlik saygısı ve depresyon gibi duygusal zorlukların içinden ilaç
kullanmadan çıkabilirsiniz! "İyi Hissetmek" adlı kitapta, psikiyatrist David Burns
tarafından sunulan bilimsel olarak test edilmiş tekniklerle duygularınızı yönlendirebilir
ve hayata daha olumlu bir bakış açısı kazanabilirsiniz.
Bu kitap, duygusal zorluklarla baş etmek için etkili stratejiler sunar ve okuyuculara
kendi duygusal refahlarını iyileştirmek için pratik adımlar atma fırsatı verir. David
Burns'un kullandığı bilişsel davranışçı terapi teknikleri, okuyucuların negatif düşünce
kalıplarını tanımlamalarına, bunları değiştirmelerine ve daha sağlıklı düşünme
alışkanlıkları geliştirmelerine yardımcı olur.